長期素食者注意事項

素食者最容易缺乏維他命B12 、維他命D 、和礦物質鐵、鋅、鈣,因此吃素的人最好注意自己是否有腳氣病、夜盲症、牙齦流血的現象?若是能夠增加菜色的變化,並且每天補充一顆綜合維他命,素食者就可以避免微量營養素不足的副作用。

深綠色葉菜、果實核仁、未精製的五穀雜糧等天然食品是吃素最好的來源;豆漿豆腐則是加工食品中最受肯定的素食營養品。至於國內民眾熟悉的豆雞素肉,在選購時最好要特別注意其製造過程的衛生品質及添加成份。

素食乃只食物來源完全或大部份來自植物界。素食食品中含較多量的草酸、植物酸(phytic acid),易與鋅、鎂、鐵等結合排出體外,造成缺乏。故應多注意食用以添加這些礦物質的食品或補充劑。

素食者應注意食物的種類要越多越好,儘量的吃全穀類食品,如糟米、胚牙米、麩皮、全麥麵包等五穀類食品。根據研究素食因為以植物性食品為主,所以多元不飽和脂肪酸(PUFA)與飽和脂肪酸(SFA)比值比較高。因此能減少心臟血管疾病的發生。

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兩隻麻袋 --父母恩重如山..........(很感人!)

 

 

他是個搶劫犯,入獄一年了,從來沒人看過他。 

眼看別的犯人,隔個三、五日ㄉ,就有人來探監,送來各種好吃的... 

 

他眼一饞,就給父母寫信,讓他們來,也不是為好吃的,就是直想著父母。 

在無數封信石沉大海後,他明白了,父母拋棄了他。 

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出自生命電視台網站http://www.sutra.org.tw/haitaoQA/QA_01.htm

1.出家的定義是什麼?

答:依據《長阿含經》說:「太子問沙門曰:剃除鬚髮,法服持缽,何所志求?沙門答曰:夫出家者,欲調伏心意,永離塵垢,慈育群生,無所侵嬈,虛心靜寞,唯道是務。」悉達多太子有一次出城門,遇到一個出家人,就問這出家人:你剃除頭髮鬍鬚,穿著出家衣服手拿著缽,是為了什麼呢?沙門回答:出家是為了想要調伏自己的妄念,永遠離開塵世的污垢,以慈悲心對待所有眾生,絕對不傷害眾生,專意修道尋求內心的寂靜。所以是為了解脫「生老病死憂悲苦惱」,要解脫這些痛苦,就要調伏貪瞋癡煩惱,出離自我的脾氣、欲望、金錢,由心來改變這些習氣,這叫出家的定義。那出家有什麼好處呢?《大寶積經》說:「諸菩薩最勝利益,所謂出家。舍利弗!樂出家者,則能攝取十種功德。何等為十?
一者、不著諸欲;
二者、樂阿蘭若;
三者、行佛所行;

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唱:李佳宁 词:妙音居士 曲/编曲:许俊华

一心哀求观世音

http://www.purelandmusic.com/mainpage.htm

mp3 

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《布施》 作词:谢轮 作曲:许俊华 演唱:李佳宁

mp3

http://www.purelandmusic.com/mainpage.htm

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手動播放語法 :

http://img38.imageshack.us/img38/4987/200908082.swf" width="200" height="322">

音樂盒可依個人的自由欄位尺寸等比縮放

(200x322) (190x305 ) (180x290 ) (170x274 ) (160x258 )


佛曲: 菩薩清涼月

詞: 古代大德

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讓愛的力量散發光芒

聽歌請按左方播放按鈕~謝謝~

動畫張貼語法 :

http://img294.imageshack.us/img294/4777/yahoo.swf width="550" height="366">

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“佛光永遠照著您”佛曲動畫

http://img196.imageshack.us/img196/5179/51pc3.gif


佛光永遠照著您

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    台中生命講堂於99年1月26日至27日舉辦第十屆快樂兒童生命成長營,200多位學童自台中縣市報名參加,其中還有沙鹿的安親班由老師帶隊,全班轉2班車前來參加兒童營。

 

        27日第二堂課由生命電視台台長海濤法師講佛典故事,介紹台中講堂的五方佛,為孩子傳授三皈依,講授五戒基本內容,讓小菩薩學習尊重生命、愛護生命。

 

        最後海濤法師敎小菩薩念佛,並為海地埋在石頭底下的罹難者念佛,希望他們能蒙佛接引,往生極樂。海濤法師啟發小菩薩的慈悲佛性,小菩薩不僅聽故事專心,念起佛號更是專注...

 

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海濤法師法語:

「愛和慈悲是最重要的、最珍貴、最有效和最神聖的心。修習它們不只對

宗教生活、世俗生活很有用,對心理和生理的健康也有幫助。」

 

國小校長請吃「牛排」 全校學童竟拒吃

 
 TVBS 魏嘉良
 
 
國小校長請吃「牛排」 全校學童竟拒吃 國小學童,怎麼會拒吃「牛排」?雲林古坑桂林國小校長,當著全校學生的面承諾「寒假作業做的好的小朋友,校長要請吃牛排」,沒想到學生的反應,竟然異口同聲說「不好」,一問之下,學生說「校長,我們不吃肉 」,原來學校推行「節能減碳蔬食餐」,一個禮拜吃2次素食,反應熱烈,全校學生也漸漸養成吃素的習慣,跟牛排說NO。

寒假到了,小朋友不分年級,到學校參加冬令營活動,由台大的大哥哥、大姐姐來帶活動,校長現身,宣布要請小朋友吃牛排,沒想到碰了一鼻子灰。

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怎樣廣結善緣

 

有人說:二十世紀最偉大的發明就是人與人之間的溝通。佛經上也說:「未成佛道,先結人緣。」所謂結緣,就是和他人建立融洽的關係和良好的溝通。

  人生最可貴的一件事就是「結緣」,為了我們自己的生活愉悅,也為了大家的生命快樂,廣結善緣實在重要。那麼,怎麼樣才能廣結善緣呢?

  過去,有的人在路上點一盞路燈跟行人結緣,有人做個茶亭施茶與人結緣,有人造一座橋樑銜接兩岸與人結緣,有人挖一口水井供養大眾結緣,有人送一個時鐘跟你結時間緣,這些都是很可貴的善緣。只要人有善心,自然善緣處處在,善門處處開!我現在大略舉出幾種結緣方法:

  (一)經濟結緣── 有時候我們可以用一塊錢跟別人結善緣,不但帶給別人親切感,甚至也許因此救了他人一條命。比如說公路上出了車禍,有人想打電話報案求援,偏偏只有鈔票沒有銅板,根本無法換錢,這時候你借他一元,馬上救護車也來了,醫生也來了,許多流血垂危的傷者都得到了及時救護,你這一塊錢的善緣就廣大無比了!

  (二)語言結緣──別人灰心的時候,你鼓勵他一句話,對方就有絕處逢生的感覺;別人失望的時候,你讚美他一句話,他就會覺得人生可愛多了。所謂「一字之褒,榮於華袞;一字之貶,嚴於斧鉞」,一句好話有時真可以使人我快樂、天地清平!

  (三)功德結緣──一件小小的善事,一個小小的善心,都可以蔚成大功德。荷蘭曾經有一個小孩子,傍晚從海邊堤防走回家的時候,偶然發現堤防上有一個小洞,海水正慢慢的從洞口流出來,他一想:哎啊,這不得了!要是不趕快把它堵塞起來,明天這堤防就會潰決,海水會淹沒整個城市的。這個子孩子一發善心,找不到東西堵塞,就用手指頭去堵,他站在風雨中,從天黑等到天亮,整個晚上都等不到人,天亮以後才有人發現他僵冷的暈倒在堤防邊,手指頭還緊緊塞在洞裡,大家才萬分感動的知道他一根指頭挽救了全城居民的生命財產。所以,「勿以惡小而為之,勿以善小而不為」,一個小小的善心,能夠拯救無比的生命,成就無限的功德。

  (四)教育結緣──我們也可以用知識或技術做法佈施,來和人結緣。每天,無論在台北或澎湖,全國有十八萬教師在諄諄傳授知識學問,提高了國民的知識水準,也促進了國家的繁榮進步。你今天教別人一點知識或技術,明天就會成為他立身處世的本領;常常一句睿智的語言,可能影響對方一生,成為他生活的指南和處世的依據。

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人生三大陷阱:大意、輕信、貪婪。

人生三大陷阱 (網路文章)

一個農夫進城賣驢和山羊,山羊的脖子上繫著一個小鈴鐺。
三個小偷看見了,一個小偷說:「我去偷羊,叫農夫發現不了。」
另一個小偷說:「我要從農夫手裏把驢偷走。」
第三個小偷說:「這都不難,我能把農夫身上的衣服全部偷來。」

第一個小偷悄悄地走近山羊,把鈴鐺解了下來,拴到了驢尾巴上,然後把羊牽走了。

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