生病時的逆向思考
1.心是造作者：如果要從佛法的角度來了解治療疾病，一個有效的下手處是了解佛法對心的概念。
2.從佛法的角度來看，心是疾病和健康的創造者。實際上，佛教相信，我們一切問題都是由心製造、生起，也就是說，疾病的成因是內在的而非外在。
3.有健全的心，才有健康的身體：為什麼有些人生病，而別人身體健康極佳？以皮膚癌為例：長期曬太陽的人當中有些人不會得；在相同情況之下，卻只有部分人會患上皮膚癌。
4.皮膚癌的助緣—太陽—是外在的，但主要的病因—過去的行為在心流中留下的種子—是內在的。
5.此外，同類型癌症病患，對同樣的治療方法，往往有不同的反應。有些人痊癒，有些人好一陣子又復發，有些人迅速惡化往生，這些差異的因是在心。
6.佛法主張，要根治的話，不只須用藥物或其他療法醫治目前的病，更要治療內心所產生的病因。如果我們不治療或淨化我們的心，疾病或問題就會再三不斷發生。
7.如果能把過去所造身語意的不善業及其種子悉數淨除，我們就可以永遠擺脫疾病和問題。我們必須完全淨除不善念和不善念所留下的種子，而代之以善念和善念的薰習。
8.我們的問題和疾病的根源是自私的心，我們可以把它叫做內在的怨家。自私的心會導致我們造惡業，惡業又在心流中留下種子。這些惡業可以是身語的行為或意，如嫉妒、瞋恨、貪著的念頭。
9.最有效的治療方法是基於悲心—要讓一切有情遠離痛苦的願心。寧靜、安詳、充滿歡喜、毫無緊張的悲心，是治病再理想不過的環境，它能夠斷除我們完全被苦所籠罩的情況。
10.我們關懷其他眾生，就不再只注意到自己的苦，而且體會到一切眾生的苦。
11.珍惜自我帶來所有的疾病（包括愛滋病、癌症），帶來生活上所有的困難、疑惑、不如意事和障礙。
12.從珍惜其他眾生，希望能引導他們趨向安樂，你會獲得所有功德、成就、安樂。一切美好都來自珍惜他人的心，換句話說，你是因眾生的恩惠才獲得它，所以每位眾生都非常珍貴。
13.在此你應當念：「對我而言，每一個眾生都非常珍貴。嗡嘛呢叭咪吽。」這句話要不斷重複，然後思維：沒有一樣東西比一切眾生更重要、更珍貴。因此，除了利益眾生外，沒有別的事情可以把握這一世。
14.接著，必須破除堅定與固執的概念：「得了癌症或愛滋病就一定會導致死亡；如果沒有了它，就會長命百歲。」要破除這個觀念，你必須想：「縱然我的身體健康強壯，但死亡隨時都會降臨。此外，也有許多其他病菌能造成我死亡的因素。」一旦你依著這種想法來破除錯覺時，那疾病再也不能生起像以往那樣強烈的威脅作用。所以，這種想法非常有效。
15.最善巧的修法，最有益、有效的修法，能將煩惱轉化成幸福。最好的技巧、最好的心理、最好的治療法，莫過於自願為其他有情眾生承受所有的問題與病痛，用以消滅我執、自我珍惜的心態。
16.一旦你改變了自我珍惜的態度，多為他人著想，為他人服務及利益他人；縱然你的心量包容不了十方眾生，單是為周圍的人想著：「服務他人是我生命的意義」，片刻間，你便充滿了豐厚的滿足感，也在生命中找到了幸福。
17.即使你病倒了，你所感受的病痛，若是為其他眾生來承受的話，那病痛非常有益和值得。就算你遇到任何的困難，如失業、貧困；就算人生非常艱苦，如果你艱苦的一生能利益其他眾生，能有效地為眾生帶來幸福，那就算是完成人生的真正意義。
18.因此，擁有珍惜其他眾生的態度是成就幸福、和平與安寧的無上妙方，能使人生變得更有意義。
19.我們可以把疾病跟困難當作很有利的修行助緣，用以增長悲心和智慧。悲智的功德發展到圓滿，就等於佛果。
20.佛果對自己有很大的利益，而且讓我們很廣泛地利他，這就是究竟健康的境界。
編著：海濤法師
出版者：台灣生命電視.中華印經協會
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