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請菩薩為眾生照顧好自己的身體
起床前九分鐘保健晨操投影片請按此
九分鐘保健大綱：
1.手指梳頭一分鐘
2.輕揉耳輪一分鐘
3.轉動眼睛一分鐘
4.拇指揉鼻一分鐘
5.伸屈四肢一分鐘
6.輕摩肚臍一分鐘
7.收腹提肛一分鐘
8.蹬摩腳心一分鐘
9.左右翻身一分鐘
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- Nov 17 Tue 2009 11:47
醫藥保健--起床前九分鐘保健晨操投影片〈感恩電台台長陳石定師兄提供〉
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