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懺公師父曾說：「拜佛是最好的運動，比氣功和太極拳更好。」

拜佛是使我們身口意清淨的動作，可以和佛相應，當然也可以治病。

拜佛具〝脊椎醫學〞的療效~整脊醫學，現代人精神很緊張，壓力大，全身的肌肉不自覺的都繃得很緊，而且因為缺乏運動，整條脊椎都很硬，很難彎曲。

從醫學上講，脊椎一節和一節中間的縫隙，是神經和血管通過的地方，由脊髓出來的神經，是負責管理各個內臟的，如果脊椎骨一節一節擠得太近，就會壓迫血管和神經，哪一節的血管神經受壓迫，哪一節就會出問題，它所支持的內臟功能就會漸漸壞掉。

因為姿勢不良，肌肉緊張，迫使脊椎骨太擠了，血流不通，神經不暢，所以不能送充分的營養和氧氣給內臟的細胞，細胞若是缺氧就容易變成癌細胞，所以我們平時行住坐臥的姿勢、動作和呼吸，對整個病情有很大的影響。

拜佛的動作如果正確，就可以幫助治療〈從影片2：11分開始看〉
因為拜佛的時候要把頭很柔軟地低下來，低垂到下巴可以貼到胸骨，這個動作可以把脖子的七節頸椎骨一節一節拉開，所以有以下各種利益：

1.使腦部血流量充足：因供應腦部唯有兩對血管，前面是頸動脈，後面是椎動脈，這個動作使椎動脈不受擠壓，供血流暢，供氧豐富，改善腦功能。

2.使腦脊髓液流暢，腦脊髓液是循環在腦脊髓外圍，及內部腦室的液體層，它有調節腦壓、保護腦、供應營養、運送廢物的功能。如果頭和頸的姿勢不良、角度不 對，那它的流動就會受到阻礙，腦壓會不正常，容易頭痛頭暈。拜佛的動作可以幫助腦脊髓液流暢，使腦功能良好，能夠妥善的指揮全身的細胞。

3.使由頸椎出來的神經不受壓迫，功能良好：頸椎各節的神經和心臟、氣管、血壓調節以及和五官功能有密切的關係，手臂的神經也是來自於頸椎，如果有壓迫就 會產生種種酸、痛、麻等症狀。如果常拜佛，柔軟垂頭，拉開頸椎各節，就可治療上述部位的病症了。拜下去的動作解說〈4：32秒開始〉最好彎到小腹也可以貼 到大腿，這個動作可以把脊椎兩旁的肌肉都拉長放鬆，使得脊椎的隙縫可以拉開，這樣對整個內臟和血流神經，有很大的改善作用。

4.拜佛時雙手本來是合掌...跪下去之後腳底要翻向上，人就坐在後腳跟內側的中間，也就是拉開足踝關節，同時刺激活化淋巴反射。然後上身俯下來，把眉心 印堂的部位貼在地上，這個動作可以矯正我們的脊椎。人類為了要維持站立的姿勢，所付出的代價就是腰背痛。一般人站立的時候，腰的部位比較緊張，所以腰椎都 會向腹部的方向塌進去，這樣會使腰部的脊椎一節一節擠得太緊，造成壓迫的障礙，影響腹腔中的器官，如肝、胃、胰臟、大小腸、腎、膀胱等等的功能。拜佛可以 清除這個障礙，矯正塌進去的腰椎，使再度向背部的方向移出來，也就是把擠得太緊的脊椎都推開，清除壓迫。

5.當跪著將頭貼地的時候，雙手很柔軟輕鬆的向前伸出去....兩邊的腋下要盡量張開，意思是打開心量，也增加肺活量〈肺部交換空氣的量〉。

6.接著把手心翻向上，這個動作表示我決定要轉變自己的心境，來迎接佛的光明，一切的病痛就好像黑暗，有了光明就沒有黑暗。拜佛時橫膈膜強力收縮、放鬆，誘導丹田呼吸，吐盡沉積廢棄，吸入清淨佛氣。

7.我們一般人好像都在呼吸，但是事實上很少人知道怎麼呼吸，很少人能有完整而徹底的呼吸。只要人在忙碌的狀態，或者心在注意外面的事情，呼吸就會受到影 響，變成很淺、很短的呼吸，甚至有時候會在半停頓的狀態。尤其心情不好、生氣的時候，這種呼吸會使體內骯髒的空氣，沒有辦法吐出來，換新鮮的空氣，所以久 了以後，就會累積汙濁的空氣在體內而缺乏氧氣，細胞缺乏氧氣就容易發生病變。

拜佛可以使我們調整呼吸，使呼吸更徹底、完全，所以拜佛也是很好的氣功。拜佛會使我們徹底吐氣，使全身及肺部汙濁的空氣都吐得乾淨。而五體投地的時候，因為全身放鬆沒有阻力，在沒有阻力的狀況下，自然就會有很深、很完全的吸氣。

根據血液動力學的原理，血流也因為深吸氣的吸引作用，很順利的流回心臟再打出去。所以我們每一個細胞，都能在拜佛中得到豐富的滋養。

當拜好要站起來的時候，趁著吸氣的力量站起來，就會很輕，不必費力。慢慢地我們就會感覺到，原來一千拜、一萬拜，都不過是眼前一拜而已，根本不需要去掛礙，更不必去想下一拜，享受眼前這一剎那和佛面對面的時光就好。

「即使明天是世界末日，今夜我仍要在園中種滿蓮花，以清風明月的胸懷，歌詠阿彌陀佛。」

https://www.youtube.com/watch?v=-dQolfDmJhs