生命電視 台中五方講堂

材料：蘋果.西芹.馬鈴薯.紅蘿蔔.咖哩粉.香蕉、橄欖油、水

做法：
1.開小火用少許油炒香咖哩粉，炒出香味之後再加入西芹、紅蘿蔔、蘋果。
2.炒勻後再加入馬鈴薯、香蕉，再加入水(淹過所有材料)，小火熬煮到蔬菜軟爛，約2 ­0分鐘。
3.所有材料放涼之後，分次用果汁機打碎即可。

素食者若三酸甘油脂偏高，

是否該補充魚油?

    台灣的素食者，雖然膽固醇一般比葷食者低，三酸甘油脂卻不見得低喔! 這是為什麼呢?  答案可能是糖類，尤其是精緻醣類及熱量攝取過高! 雖然吃素有益心血管疾病，尤其是在膽固醇以及血壓的降低，然而許多素食者，在米飯則還是偏好白飯，此外，也常吃許多以白麵粉及白糖製作的麵包，糕餅，零食，含糖飲料等食物。精緻醣類攝取過多，會在肝臟被轉換成油脂，不但可能累積在肝臟，加速脂肪肝形成，也會使三酸甘油脂變高。糕餅類食物，除了精緻醣類，另一個嚴重問題則是反式脂肪酸和氫化油，會造成膽固醇(尤其壞膽固醇)的提高，大大提高心血管疾病。

怎樣吃才能降低膽固醇？

    在台灣，每40分鐘，就有一人死於心血管疾病，是國人第二大死因。  

    不良的飲食習慣會導致血管硬化，而且硬化在很年輕就會開始，有些人雖然年紀輕輕，血管卻像老年人的一樣，這樣的例子是在第二次世界大戰，許多年輕的的美軍戰死後被解剖發現。

    美國人以肉類為主食，蔬菜及纖維一般攝食量低，且習慣使用動物性油脂如奶油，含飽和脂肪酸，使膽固醇升高，導致心血管疾病。

    血管如同我們身體裡的街道，如果街道乾淨，運輸才會順暢，如果街道堵塞，氧氣及營養的運輸就會受到阻礙，使身體的組織和細胞，無法得到該有的氧氣和營養。

    堵塞的道路如果是重要的交通要道，則會使重要器官無法運作，後果嚴重，如心肌梗塞或腦中風，造成生命危險。因此降低膽固醇有助降低心血管及腦血管疾病。

對吸煙者的忠告

根松成林曲傑嘉才仁波且於東北開示

作者：倫倫

發表時間：2006/8/7 上午 02:00:47

    許多人不知道煙的由來，認為佛陀的五戒中沒有煙戒，所以抽煙應該沒什麼關係。其實吸煙的危害遠勝於殺、盜、淫諸罪，今天這裏有七位吸煙者，所以我就給大家講講煙的由來，你們要好好聽。

    在釋迦牟尼佛轉法輪時，有個誹謗佛法僧三寶、破戒的弟子，她心生忿恨，就發願：將來一定要在人間留下惡種子，讓眾生無法修學佛法！由於她發的是毒願，所以力量特別大。她魔心不歇，死後就成了魔，企圖再次阻撓釋迦牟尼佛轉法輪度眾生，她準備把魔與魔女所生的蛋帶到人間佛法最興盛的地方----印度。當她快到印度的時候，因為釋迦牟尼的佛光普照，無法進去。

    五百年間正法興盛，她一直沒有機會。釋迦牟尼佛涅槃五百年以後，她又想出來興風作浪，當她剛從地裏出來時，就遇到西南方向蓮花生的佛光，又無法進來。可她並未就此罷休，就把魔蛋捏碎，磨成粉後灑在虛空中，隨風吹到了與印度毗鄰的城市。第二年，那兒就長出一種非常奇異的草----這就是煙草。後來被一個五百多歲的婆羅門老人發現。

    她心想，自己活了五百多年，從未見過這樣的異草，覺得很稀奇，所以就把草拔回，拿到印度一個城市裏販賣。這城市有個魔所化現的妓女，她一見到這種草，馬上生起強烈的貪戀之心，花高價買下了。隨後她把這種草點燃，熏吸，覺得渾身舒服，接著便開始引種，由於她的魔力，第二年就獲得了豐收，此後便一傳十、十傳百地種植、吸食開來。那時還沒有製成現在的香煙，只是研成細粉，用鼻子吸，或者攪著吃，也有人點燃熏身。藏族人抽煙是用鼻子吸，許多人便由此不得解脫。以上主要是根據蓮花生大師專論"煙的由來"的開示而談。

吸煙之過患

作者：倫倫

發表時間：2006/8/7 上午 02:00:00

班瑪樂夏嘉措著

索達吉堪布譯

    《金色律藏》中云："末法濁世之毒物，出現十八種煙草，凡接觸者轉地獄，後世不生悅意境。"《具光律藏》云："濁世末時之煙草，口鼻享用諸罪人，今生貧窮如餓鬼，來世將於百劫間，住於嚎叫地獄中。"

    鄔金蓮師曾經說："依此臭味產淨煙，雖然終生修本尊，不會成就一本尊。諸守舍神離彼去，諸護法神遠離之，境神地神亦逃離，洞神家神財神離。冒犯兇惡之天神，病痛死亡災難起，每一年中漸衰敗，人畜眷屬現惡兆。"

煙毒之害

作者：倫倫

發表時間：2006/8/7 上午 01:59:10
轉載自「見即解脫-止貢覺巴吉天頌恭生平與道歌」

導論

    很明顯的在西藏佛教中，似乎總是特別認為使用煙草與毒品不僅對身體健康有害，而且也是精神開展的主要阻礙。 
    在這小冊中，敦珠法王解釋：此東西的歷史源由與過失，曾以蓮花生大士為主而搜羅為文，並授記將被瑪記瑙準（Ma Chik labdron ，十世紀）、仁增過登（Rigdzin Godem，１３２７－１３８７）、桑傑林巴（Sangye Lingpa，１３４０－１３９６ ）、拉那林巴（Ratna Lingpa，１４０３－１４７８，寧瑪巴白玉寺派傳承主依其巖藏）、東都多傑（Dundul Dorje，１６１５－１６７２）、龍梭寧波（Longsal Nyingpo，十七世紀）、卓都隆巴（Drodul Longpa，十七世紀）、以及突秋多傑（Tukchok Dorje，十八世紀）等西藏偉大的德童們，在各個時代以巖藏的方式發掘出來。 
願此令一切吉祥。

53有鮮花的地方，就有希望

    第二次世界大戰剛剛結束的時候，德國到處是一片廢墟。有兩個美國人訪問了一家住在地下室的德國居民。離開那裡之後，兩人在路上談起訪問的感受。

　　甲問道：「你看他們能重建家園嗎？」

　　乙說：「一定能。」

　　甲又問：「為什麼回答這麼肯定呢？」

52尋找完美的葉子

    一位老和尚，想從兩個徒弟中選一個做衣缽傳人。

一天，                老和尚對徒弟說，你們出去給我揀一片最完美的樹葉。

　　兩個徒弟遵命而去。時間不久，大徒弟回來了，遞給師父一片並不漂亮的樹葉，對師父說，這片樹葉雖然並不完美，但它是我看到的最完整的樹葉。

　　二徒弟在外面轉了半天，最終卻空手而歸，他對師父說，我見到了很多很多的樹葉，但怎麼也挑不出一片最完美的。

4挑水與挖井

    有兩戶人家，分別住在沙漠的南北兩端，由於乾旱，飲水成了生存最主要的問題。還好，在沙漠的中心有一眼泉水。為了能喝到水，每天他們都要到沙漠的中心去挑水，日子過的非常辛苦。

兩個人經常能在沙漠中心的泉水處見到對方，時間長了，兩個人就成為了好朋友。每天他們都在約定的時間到泉水處，先是聊聊天，然後分別挑起水回家，這種狀況一直保持了五年。

障  礙

看見生命的男孩三-P6

    小孩子總是喜歡和螞蟻開玩笑，他們不知道為什麼這些小螞蟻總是忙忙碌碌的，難道不能停下來歇息一會兒嗎？

    他們發現，只要用樟腦球在螞蟻周圍畫個圓圈，牠們就只會在那個小圓圈裡轉來轉去。時間長了，螞蟻終於決定衝出這個包圍圈，牠們不再顧及那種奇怪的氣味，努力地向前，果然能夠出去，而且對自己也沒有任何的傷害！早知道這樣，為什麼要在那個小圓圈裡徘徊那麼長的時間呢！

    但是螞蟻好像沒有什麼記性，剛剛衝出包圍圈，小孩子再將牠們用新的圓圈包圍起來，牠們就和剛開始一樣，又一次在圓圈裡徘徊。

轉  身

直心就是道場 P.140

    傳說矗立在佛光山那尊高聳入雲的金色大佛，竟然當著眾多遊客的面轉動身軀。

    消息一經傳開，不知感動了多少佛門子弟，他們紛紛從四面八方湧入佛光山，亦欲一睹為快，搶著感應佛光的加持。

    有一對對佛祖虔誠的夫婦也隨人們來到這裡，隨著日落西山，他們漸漸地失望了，大佛一動也不曾動過，完全不理會眾信徒的期盼。

    離開山門的時候，太太說：「我想，可能是我們的善根不夠，也可能是我們的罪孽深重，要不然，別人怎麼能看得見大佛轉身，為什麼我們就看不見呢？」

    先生笑著回答：「大佛之所以轉身讓那些遊客看見，是因為大佛知道他們仍在煩惱的三界中流轉，難得來到淨地，為了普渡他們，才展現神蹟，好讓他們生起正信，投身慈悲的懷抱。而我們，早就是正信護持的佛門弟子了，如果大佛還轉身給我們看，不是多此一舉嗎？」

    「你說的是有點道理，不過，親眼看見或許會更好！」太太仍不死心。

求 教

直心就是道場P.155

    一個滿懷失望的年輕人，千里迢迢來到法門寺，對住持說：「我一心一意要學丹青，但至今沒有找到一個能令我滿意的老師。」

    住持笑笑問：「你走南闖北十幾年，真沒能找到一個自己 滿意的 老師嗎？」

    年輕人深深嘆了口氣，說：「許多人都是徒有虛名啊，我見過他們的畫幀，有的畫技甚至不如我呢！」

    住持聽了，淡淡一笑說：「老僧雖然不懂丹青，但也頗愛收集一些名家精品。既然施主的畫技不比那些名家遜色，就煩請施主為老僧留下一幅墨寶吧！」說著說著，便吩咐一個小和尚拿了筆墨紙硯來。

    住持說：「老僧的最大嗜好，就是愛品茗飲茶，尤其喜愛那些造型流暢的古樸茶具。施主可否為我畫一個茶杯和一個茶壺？」

    年輕人聽了，說：「這還不容易？」

藥師七佛
南無善名稱吉祥王如來
南無寶月智嚴光音自在王如來
南無金色寶光妙行成就如來
南無無憂最勝吉祥如來
南無法海雷音如來