第十六世大寶法王

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「千諾」的意思，是“鑑知我”，

    我們要不斷憶念、祈請上師，

要像密勒日巴一樣，從內心深處悲切的呼喚出來，

不一定要呼喚出聲音，主要是心裡呼喊，

口念是為了幫助自己生起那種殷切的憶念上師之心。

  

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