「放」字養生法 

 


 

有一種養心方法叫“放下
擅畫者留白,擅樂者稀聲,養心者留空。
何時放下,何時就會獲得一身的輕鬆。

    放下身價——退休後,心理上應自我調適,坦然面對現實,自我“掉價”,安安然然當個普通老百姓,無怨無悔。

  放開心胸——胸懷開闊,保持達觀進取的心態,不要把芝麻瑣事惦記在心,自尋煩惱。

  放眼世界——想得開,看得遠,以大局為重,不為個人眼前榮辱利害而斤斤計較。

  放心自在——遇事但求盡心,對事情盡心盡力,也就心安理得、逍遙自在了。

  放聲大笑——樂觀幽默,笑對人生,天天樂呵呵,事事笑眯眯,無愁一身輕。

  放開腳步——健康始於足下。經常到大自然中去走走,堅持適當運動,強身健體。

  放身求樂——放開手腳,廣求樂趣,但不是放蕩無羈,縱情聲色,而是把身心調整到“安適”的境界,這個功夫就是“知足常樂”。

  放手濟世——仁者壽,樂者健,多為別人著想,樂善好施,建立良好的人際關係。

※書香音樂系列-雲水-山野幽居※

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