【健康養生Q&A】 6種最不長壽的性格

2012/3/5 | 作者:趙叔碧

Q:當我們形容一個人免不了會和他的性格和特徵聯結在一起,比如說,老王開朗,小趙內向,老馬固執……不同的人皆有不同的性格與特點,據說性格會危害身體健康,影響壽命。

A:身心醫學證實,不同的性格與特點,確實會危害身體健康與壽命。

 

脾氣暴躁型

    每回發脾氣會讓心臟的耗損多一層,使身體負擔增加許多。例如突發性腦中風、心肌梗塞等病症的發生,大多是生氣、遇重大壓力事件引起。

焦慮緊張型

    焦慮是指即將面臨不安處境的緊繃情緒。一項針對一千八百名男性長達三十年的追蹤調查顯示,煩躁不安的人最容易透過吸菸安撫身心靈,但卻帶來長期危害。

忍耐憂鬱型

  有些人遇到事情習慣忍氣吞聲,把悲憤、生氣、鬱悶壓在心裡。這類人不但在社交方面處於劣勢,且身體品質會大打折扣。研究證實,這種性格的人容易罹患動脈粥樣硬化與高血壓(包括冠心病)等。死亡的機率更大。因為他們更容易受負面情緒影響,而忽略快樂的感受。

鑽牛角尖型

    愛鑽牛角尖的人,遇事較認真,有不達目地死不甘休的拚勁。這樣的人在高科技研究開發上,最容易闖出一番成就。但如果為雞毛蒜皮的小事計較,就不利於身心和諧且加速衰老。此時不如凡事多往不同角度想,給自己和周圍的人一個緩衝的「中間地帶」。

多疑嫉妒型

    這類型的朋友,人際關係大多不好,容易孤獨、鬱悶,惴惴不安,嚴重時還會產生被迫害妄想症。研究證實,對別人懷有敵意、處處小心提防的人其實內心承受更多的壓力,從而導致體內一種蛋白質含量驟升,該蛋白質和心臟病、糖尿病有很大關係。

散漫拖拉型

    生活中常丟三落四,對事業缺乏積極目標。許多研究證實,自律性、組織性強的人要比意志薄弱的人多活二至四年。研究人員同時認為,能控制自己的人,通常不容易染上抽菸、酗酒的惡習,壽命因此更長。

 

    總括來說,性格並沒有絕對好壞之分,只要善於發揮性格的長處,使身心愉悅,就能延年益壽,長命富貴。

(作者為行政院衛生署暨國民健康局運動健康促進指導老師、中醫博士趙叔碧)

文章轉自:人間福報

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