http://www.youtube.com/watch?v=GeLtRBpMrI0

真華長老 十方拳 第一集(共三集)

此為活動經脈,除病延年促進身體的健康運動。

上方、下方、前、後、左右、右前方、左前方、右後方、左後方、各12拳,十方共120拳。

要有耐心,常常練,由其中年人五十肩腰痠背疼都很有效果,

打一兩個月之後,有些毛病就消失掉了。

 

第二套是腰部運動

【真華長老簡介】

        現任中道學苑住持,早年曾于常州天寧佛學院就讀。來台後,曾任屏東東山佛學院院長、福嚴佛學院院長、八十七年基隆十方大覺禪寺及九十年中台禪寺戒會導師..等職。

        長老一生精進行道,歷任戒會三師和尚,提攜後學,化育僧才,並將修行所得著作成書,法音流布歐美各國,普利眾生,慈悲行化,為教界所敬重之耆老。

今年〈民國100年〉長老90歲高齡

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