http://www.youtube.com/watch?v=4R2opBxFCnQ

去病延壽氣功拜佛 ~ 分解拜佛教學

1.雙腳與肩同寬,雙手合掌,先吐氣〈第一次吐氣〉,
雙腳彎曲向下座,右手向前,同時念南無阿彌陀佛。

3.右手向前推半步,左手向前推進,同時吸氣到定點
〈第一次吸氣〉,右手再推到與左手平行,
氣吸到七~八分滿。

4.臀部向後坐下同時吐氣〈第二次吐氣〉,雙手翻掌接佛足〈此時禁氣〉,覆掌收回雙手。

5.收回雙手後向上半爬起時同時吸氣〈第二次吸氣〉,
右手收回半步撐住身體,左手收回半步
〈第三次吐氣〉,左手收回一步,左手當胸放在胸前,
右手收回半步,雙手合掌當胸。

7.起立後一直吸氣〈第三次吸氣〉,到站直後雙手合十,
完成一個拜佛動作後,再從頭開始。

第一次吐氣:開始念「南無阿彌陀佛」、拜佛就吐氣
第一次吸氣:雙膝跪下時吸氣
第二次吐氣:接佛足時吐氣
禁氣:接佛足時
第二次吸氣:向上爬起時吸氣
第三次吐氣:準備起立時吐氣
第三次吸氣:站直後開始一直吸氣

祝大家無病發財

出版者:台中太平佛恩寺
發行人:上廣下勳老和尚

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